Podcast #8: Was tun bei Östrogendominanz? Teil 1
Was tun bei Östrogendominanz? Teil 1
In Episode 7 des Hormon Reset Podcast hast du gelernt, wie eine Östrogendominanz entstehen kann und welche Beschwerden und Erkrankungen damit zusammen hängen. In dieser Folge verrate ich dir, was du selbst tun kannst bei Östrogendominanz.
Es gibt keine Pille und kein Medikament, die dir aus der Östrogendominanz heraus hilft. Ich sage das immer wieder so eindringlich, weil Hausärzte oder Gynäkologen immer wieder synthetische Hormonersatzpräparate verschreiben bei PMS, ausbleibenden unregelmäßigen oder starken Perioden.
Im Gegenteil, sämtliche östrogenhaltigen Produkte wie die Pille verstärken sogar die Östrogendominanz und lösen nicht das ursächliche Problem. Und das liegt vor allem in unserem heutigen Lebensstil begründet.
Unser Hormonsystem wird stark von unserem Ökosystem beeinflusst: deine direkte Lebensumgebung, die Nahrung die du isst, die Produkte die du verwendest oder die Kleidung die du trägst.
DAS sind die Faktoren, die unser hormonelles Gleichgewicht beeinflussen und aus der Balance bringen können. Um Östrogen sicher zu verstoffwechseln und aus zuleiten, müssen wir vor allem unsere Entgiftungsorgane fit machen, insbesondere Leber und Darm. Und wir müssen konsequent östrogen wirksame Umweltgifte von uns fern halten. Das ist keine Zauberei und für jeden möglich. Wir müssen es nur tun. Und ich zeige dir hier, wie das geht.
Shownotes:
Zur Unterstützung der Leber und Östrogenausleitung:
Brokkoli Extrakt von Green Naturals
Bio Keimsprossen zum Selbstzüchten von Kraftmischer
Mariendistel Komplex mit Artischocke und Löwenzahn von Nature Love
Bio Kurkuma von Nature Love
DU NIMMST NICHT AB, EGAL WAS DU TUST?
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Setz dich am besten auf die Warteliste. Dann kann ich dich informieren, wenn es losgeht: https://rabea-kiess.de/hormonreset/
Schreibe mir gern, wenn du Themenwünsche hast, die ich hier im Podcast aufgreifen soll: post (at) rabea-kiess.de
Auf glückliche Hormone und viele weitere gemeinsame Podcastfolgen, Deine Rabea
Sevil
Veröffentlicht um 21:11h, 24 FebruarIch bin schon in der Menopause,trotzdem möchte ich das meine Hormone soweit es geht in Balance halten.
Rabea
Veröffentlicht um 12:06h, 25 FebruarLiebe Sevil,
es ist ganz normal, dass unsere Hormonspiegel absinken in der Menopause. Bei vielen Frauen geht der Wechsel leider nicht so sanft von statten und sie haben starke Beschwerden. Wir können aber unseren Hormonen das geben, was sie brauchen, um in ausreichender Menge produziert zu werden: eine Menge Vitalstoffe durch eine gesunde Ernährung, einen entspannten Lebensstil und das richtige Mindset und Selbstfürsorge. In meinem Hormon Reset Programm lernen die Frauen, wie sie ihre Hormone auf ganz natürlichem Weg wieder in die Balance bringen und sich wieder wohl fühlen im eigenen Körper: https://rabea-kiess.de/hormonreset/
Trage dich gern auf die Warteliste ein, dann verpasst du nicht die nächste Runde:-).
Deine Rabea
Rabea
Veröffentlicht um 20:28h, 09 NovemberDas sollte immer unser Ziel sein, damit es uns gut geht:-)
Nicole
Veröffentlicht um 10:56h, 10 JuniLiebe Rabea, in der Podcastfolge 7 hättest du erwähnt das unvermentierter Soja zu einer Östrogendominanz beiträgt. Heißt das das man Misosuppe (=vermentiert) bedenkenlos zum Frühstück essen kann?
Danke und liebe Grüße!
Rabea
Veröffentlicht um 16:15h, 12 JuniIch würde Soja nur gelegentlich essen, auch wenn es fermentiert ist.
Rabea
Veröffentlicht um 20:28h, 09 NovemberHin und wieder kann man das machen
Sophie
Veröffentlicht um 14:50h, 06 NovemberIch habe eine östrogen dominanz vermute ich. denn ich kann nicht abnehmen obwohl ich nur eine mahlzeit am tag zu mir nehme. Ich habe stress welcher sich aber nicht reduzieren lässt. Kind schule und haushalt aber gebe mein bestes keine kuhmilch zu nehmen und mich nach deine tipps zu ernähren. Kann es auch mein stoffwechsel sein ? Der im hungerstoffwechsel ist ? Lg sophie
Rabea
Veröffentlicht um 20:30h, 09 NovemberDu solltest regelmäßig mindestens 3xtäglich gesund essen – ohne Energie keine Hormon Balance. Ohne Hormon Balance geht es kaum, abzunehmen.