So hilft Ashwagandha gegen Stress, Schlafstörungen und Hormondysbalancen.
Da sich derzeit viele Frauen im Vorweihnachtsstress befinden und sich überfordert und gehetzt fühlen, möchte ich gerne einmal eine Heilpflanze vorstellen, die nicht nur stressreduzierend wirkt, sondern auch weitere positive Auswirkungen auf unseren Hormonhaushalt hat. Und das ist die Ashwagandha Wurzel, auch Schlafbeere genannt.
Ashwagandha gehört zu den Adaptogenen. Das sind Kräuter bzw. Pilze, die dem Körper helfen, widerstandsfähiger gegenüber körperlichem, emotionalem oder psychischem Stress zu sein. Sie helfen uns dabei, uns besser an stressige und herausfordernde Lebensbedingungen anzupassen.
Ashwagandha hat viele positive Eigenschaften, die sich Frauen mit Hormon Beschwerden zu Nutze machen können.
Welche das sind und wie du am besten von den heilenden Eigenschaften von Ashwagandha profitieren kannst, erfährst du in der Podcastfolge.
Viel Freude beim Anhören!
Deine Rabea
Shownotes:
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liebe Rabea,
Danke sehr herzlich für deine Information zu Aschwadangha.
Sehr gerne Elke! Ich freue mich, dass dir meine Informationen helfen!
Liebe Rabea,
seit einigen Wochen bin ich auf deinen Podcast aufmerksam geworden und habe mir schon viele Folgen „nach gehört“.
Auch diese beinhaltet so viele wertvolle Informationen und ich danke dir von Herzen dafür.
Danke für dein tolles Feedback Anna! Das bedeutet mir sehr viel!
Liebe Rabea, danke für diese aufschlussreiche Folge, werde ich mal ausprobieren. Weißt du ob man ashwagandha mit mönchspfeffer einnehmen darf (zeitlich natürlich versetzt)? Viele liebe Grüße und danke für deine so wertvolle Arbeit
Sehr gerne liebe Vanessa! Vielen Dank für dein schönes Feedback! Zu möglichen Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten musst du bitte deinen Arzt befragen.