FÜR DICH

Steckt ein hormonelles Ungleichgewicht hinter deinen Zyklus-, PMS und Periodenbeschwerden?

Mach den großen Hormon- und Zyklustest und finde heraus, um welche Hormone du dich kümmern musst für einen gesunden Zyklus und eine schmerzfreie Periode.

Lerne dich und deinen Zyklus besser kennen

Dieses Tagebuch hilft dir, deinen Menstruationszyklus und mögliche Beschwerden, die in Zusammenhang mit deinem Zyklus und deiner Menstruation auftreten, zu dokumentieren.

Du wünscht dir beschwerdefreie, harmonische Wechseljahre?

Beschwerden wie Hitzewallungen, Gelenk- und Muskelschmerzen, Migräne oder Schlafstörungen sind nicht allein dem Absinken der Hormonspiegel zuzuschreiben. Sie werden in vielen Fällen durch Stress und ungünstige Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ausgelöst.

Indem du deine Symptome übersichtlich dokumentierst und dadurch erkennst, durch welche Lebensumstände und Stressoren (z.B. Stress, Alkohol, Zeitpunkt im Zyklus) sie auftreten, kannst du gezielt Maßnahmen in deinem Alltag ergreifen, um unangenehmen Beschwerden vorzubeugen.