Hormon Reset Zyklusprogramm
Schluss mit Zyklusstörungen, schmerzhaften Perioden und Stimmungstiefs, die dich jeden Monat tagelang ausbremsen
Im Zyklusprogramm lernst du die exakte Strategie, die ich nutze, um Hormone auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht zu bringen – für einen harmonischen Zyklus und ein beschwerdefreies, erfülltes Leben
Hormon Reset Zyklusprogramm
Schluss mit Zyklusstörungen, schmerzhaften Perioden und Stimmungstiefs, die dich jeden Monat tagelang ausbremsen
Im Zyklusprogramm lernst du die exakte Strategie, die ich nutze, um Hormone auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht zu bringen – für einen harmonischen Zyklus und ein beschwerdefreies, erfülltes Leben
NACH DEM Zyklusprogramm:
Es erwarten dich:
So schön, dass ich dich unterstützen darf!
Ich bin Rabea Kieß, dein Hormone Health Coach.
Als Expertin für Frauengesundheit und natürliche Hormonregulation habe ich in den letzten Jahren über 3000 Frauen in meinen Coachings und Online Programmen geholfen, sich selbst auf natürlichem Weg von Zyklus- und Hormonbeschwerden zu befreien.
Aber auch in meinem Leben gab es eine Phase, in der ich unter furchtbaren Menstruationskrämpfen und zyklusbedingter Migräne gelitten habe. Ich kann mich an Nächte erinnern, in denen ich zusammengekrümmt und schweißgebadet aufgewacht bin. Tage, die ich als Selbständige mit zwei kleinen Kindern nur mit Ibuprofen überstehen konnte.
Dabei hatte ich als Gesundheitscoach doch eigentlich einen recht gesunden Lifestyle und konnte mir nicht erklären, warum es mir jeden Monat aufs Neue den Boden unter den Füßen wegzog.
Erst als ich begann, mich mit der wahren Ursachen für meine Symptome auseinander zu setzen und durch meine Ausbildungen im Bereich der Endokrinologie und Frauenheilkunde verstand, dass meine eigentlich gesunde Ernährungs- und Lebensweise tatsächlich meinen Hormonen schadete, konnte ich meine PMS- und Periodenbeschwerden endlich hinter mir lassen. Dass ein gesunder harmonischer Zyklus auch für DICH und jede andere Frau möglich ist, zeige ich dir in meinem Hormon Reset Zyklusprogramm.
Welche Inhalte erwarten dich im Zyklusprogramm?
Modul 03
Menstruationsphase. Fokus Reset: Entzündungen eindämmen
Der Aufbau der folgenden Module orientiert sich an den 4 unterschiedlichen hormonellen Phasen im Menstruationszyklus. In diesem Modul bekommst lernst du, wie du Menstruationsbeschwerden wie zu lange, zu starke, zu leichte oder schmerzhafte Perioden gezielt durch deine Ernährung, stressreduzierende Maßnahmen oder wohltuende Heilpflanzen linderst und wie du bereits in dieser Zyklusphase die Grundlage legst für den weiteren positiven Verlauf deines Zyklus.
Modul 04
Follikelphase. Fokus Reset: Östrogen- und Testosteronmangel
Die Follikelphase und die damit verbundene Reifung gesunder Follikel ist von großer Bedeutung für den Eisprung, die Progesteronbildung und deinen weiteren positiven Zyklusverlauf.
Du verstehst, wie du die Follikelreifung und damit die Östrogen- und Testosteronbildung unterstützt. Dabei fokussieren wir uns auf die Optimierung der Ansteuerung zwischen Hirn und Eierstöcken sowie einen gesunden Energie-bzw. Mitochondrienstoffwechsel, der essenziell ist für eine stabile Follikelphase inklusive gesundem Eisprung. PS: Keine Sorge, ich vermittle die Inhalte immer so, dass sie leicht verständlich und umsetzbar sind.
Modul 05
Ovulationsphase. Fokus Reset: Östrogendominanz
Eine gesunde Ovulationsphase, die den Eisprung ermöglicht, ist die Voraussetzung für gesunde Progesteronspiegel, eine stabile 2. Zyklusphase ohne PMS und eine gesunde Schwangerschaft.
Du lernst in dieser Woche deshalb, wie du deinen Eisprung unterstützt. Zwar geht es vielen Frauen recht gut um den Eisprung herum. Aber solltest du hier Beschwerden erleben wie Brustschmerzen, Reizbarkeit, Verdauungsbeschwerden, Ängste oder Panikattacken, resultieren sie in vielen Fällen aus einer Östrogendominanz bzw. Störungen im Östrogenstoffwechsel, den wir in dieser Woche optimieren. Wir fokussieren uns in dieser Woche daher auf die Stärkung der Leber und Reduktion östrogenhaltiger Umweltschadstoffe.
Modul 06
Lutealphase. Fokus Reset: Progesteronmangel
Die Lutealphase ist für viele Frauen die sensibelste Zyklusphase, die in den Tagen vor Einsetzen der Periode zu einer großen Bandbreite an psychischen, emotionalen und körperlichen Symptome führen kann, die man unter PMS zusammenfasst.
Beschwerden entstehen in den meisten Fällen durch erniedrigte Progesteronspiegel oder einen starken Hormonabfall. Alle Maßnahmen, die du in den vorherigen Modulen kennengelernt hast, haben bereits zur Stabilisierung dieser Zyklusphase beigetragen und werden in dieser Woche weiter optimiert. Du lernst, wie du gezielt über die Ernährung, Mikronährstoffe, Heilpflanzen und Lebensstilanpassungen deine Progesteronspiegel regulierst, die Lutealphase stabilisierst und PMS Beschwerden linderst.
Aber das ist noch nicht alles!
Ich habe noch 3 ganz besonders wertvolle Boni für dich:
Bonus 1
E-Book „Zyklusernährung“
Über 30 neue leckere Rezepte, die perfekt abgestimmt sind auf die unterschiedlichen hormonellen Anforderungen der 4 Zyklusphasen
Bonus 2
Eine Yogaklasse
Yoga ist wunderbar geeignet, deinen Zyklus zu harmonisieren und dein Wohlbefinden zu steigern. Du erhältst eine harmonisierende erdende Yogaeinheit, die vor allem für die Menstruationsphase geeignet ist, um Schmerzen zu lindern.
Bonus 3
Supplement Guide
Mit Empfehlungen für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, die zur Zyklusregulierung beitragen und die du optional für dich nutzen kannst
Werde zur Expertin für deine eigene Hormongesundheit!
Das Hormon Reset Zyklusprogramm hilft dir dabei, die Sprache deines Körpers zu verstehen, dich keinen Tag länger hilflos zu fühlen und liebevoll Verantwortung für dich und deine Hormongesundheit zu übernehmen. Mit Hilfe des Zyklusprogramms gibst du deinem Körper auf natürliche und ganzheitliche Art und Weise all das, was er für seine Regulierung und echtes Wohlbefinden in jeder Zyklusphase braucht.
+ Lebenslanger Zugang zum gesamten Programm und den dazu gehörigen Ressourcen
+ 6 Module die dich Schritt für Schritt unterstützen, die Hormonbildung in den einzelnen Zyklusphasen zu unterstützen.
+ Hilfreiche Workbooks, Vorlagen und Anleitungen, um dir die Umsetzung ganz leicht zu machen
+ Nach jedem Modul eine praktische Checkliste mit einer Zusammenfassung der wichtigsten Empfehlungen
+ Bonus 1: E-Book „Zyklusernährung“
+ Bonus 2: Eine Yogaklasse zur Unterstützung der Hormonbalance
+ Bonus 3: Supplement Guide
Sichere dir heute noch deinen Platz im Zyklusprogramm!
Das Programm ist für dich richtig wenn:
Das Programm ist für dich nicht richtig wenn:
Ich bin jetzt gerade in der 2. Zyklushälfte: Eisprung war in der Basaltemperaturkurve super zu erkennen und auch jetzt ist die Temperatur schön erhöht. Keine Symptome mehr für PMS. Ich bin sehr glücklich.
Nina
Häufig gestellte Fragen
Sofort nach Eingang deiner Buchung bzw. Zahlung erhältst du eine Mail von elopage/Mangopay mit den Zugangslink zu unserem Kursbereich. Dort kannst du dich dann kostenfrei registrieren/einloggen und sofort mit dem Kurs starten.
Das Zyklusprogramm ist ein reines Selbstlernprogramm, was ziemlich praktisch ist. So kannst du die Inhalte in deinem Tempo und zeitlich flexibel erarbeiten und umsetzen.
Das gesamte Programm steht dir zeitlich unbegrenzt zur Verfügung, so dass du immer wieder damit arbeiten und dein Wissen auffrischen kannst.
So lange es das Hormon Reset Zyklusprogramm gibt, hast du uneingeschränkt und quasi lebenslangen Zugang zu allen Inhalten. Großartig, oder?
Das Programm ist ein reiner Selbstlernkurs ohne Live Termine oder Fragerunden. Das Programm ist so einfach und selbsterklärend aufgebaut, dass du alles spielend leicht verstehen und umsetzen wirst.
Auf jeden Fall. Ich vermittele in den Programm ein flexibles Ernährungskonzept, das du an deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst. Ich kläre aber auch darüber auf, welche Vor- und Nachteile bestimmte Lebensmittel für die Hormongesundheit haben können. Welche der empfohlenen Lebensmittel du letztendlich in deine Ernährung integrierst, bleibt dir überlassen. Die Rezeptideen, die ich dir mitgebe sind nicht auf eine rein vegane Ernährung abgestimmt. Aber sie sind größtenteils vegetarisch.
Selbstverständlich kannst du teilnehmen. Auch wenn du aktuell (noch) synthetische Hormone nimmst, kannst du jederzeit damit starten deinem Körper auf natürlichem Wege all das zu geben, was er braucht, um mehr und mehr zurück in sein Gleichgewicht zu finden.
Um an dem Programm teilzunehmen, musst du Pille und Co nicht absetzen. Es sollte aber zumindest dein Ziel sein, hormonwirksame Medikamente perspektivisch abzusetzen und den Körper durch das Programm optimal darauf vorzubereiten. Bitte beachte, dass die Einnahme oder das Absetzen von Medikamenten immer mit dem behandelnden Arzt besprochen werden muss und Rabea dir hierzu keine Empfehlungen geben darf.
Dann schreibe einfach an kontakt@rabea-kiess.de und wir helfen dir gern weiter.
Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist!