Anzeichen, dass deine Leber Unterstützung braucht
Was Teilnehmerinnen nach 21 Tagen berichten
So schön, dass ich dich unterstützen darf!
Ich bin Rabea Kiess, dein Hormone Health Coach.
Als Expertin für Frauengesundheit und natürliche Hormonregulation habe ich in den letzten Jahren über 4000 Frauen in meinen Coachings und Online Programmen geholfen, sich selbst auf natürlichem Weg von Zyklus- und Hormonbeschwerden zu befreien.
Aber auch in meinem Leben gab es eine Phase, in der ich unter furchtbaren Menstruationskrämpfen und zyklusbedingter Migräne gelitten habe. Ich kann mich an Nächte erinnern, in denen ich zusammengekrümmt und schweißgebadet aufgewacht bin. Tage, die ich als Selbständige mit zwei kleinen Kindern nur mit Ibuprofen überstehen konnte.
Dabei hatte ich als Gesundheitscoach doch eigentlich einen recht gesunden Lifestyle und konnte mir nicht erklären, warum es mir jeden Monat aufs Neue den Boden unter den Füßen wegzog.
Erst als ich begann, mich mit der wahren Ursachen für meine Symptome auseinander zu setzen und durch meine Ausbildungen im Bereich der Endokrinologie und Frauenheilkunde verstand, dass meine eigentlich gesunde Ernährungs- und Lebensweise tatsächlich meinen Hormonen schadete, konnte ich meine PMS- und Periodenbeschwerden endlich hinter mir lassen. Dass ein gesunder harmonischer Zyklus, beschwerdefreie Wechseljahre und echtes Wohlbefinden auch für DICH und jede andere Frau möglich sind, erlebst du mit dem 21-Tage-Hormon Detox Programm.
Welche Inhalte erwarten dich im 21-Tage Hormon Detox Programm?
Woche 2:
Östrogen-Balance: Roadmap zu einem gesunden Östrogenstoffwechsel
Du verstehst, wie deine Leber Östrogene reguliert und nutzt nun gezielt Lebensmittel, Nährstoffe und Heilpflanzen, um einen gesunden Östrogenabbau zu unterstützen. Mit deinem neuen Wissen erkennst du hormonschädigende Schadstoffe in deinem Alltag und hast Strategien, um sie zu vermeiden. Damit stellst du die Weichen für mehr Energie, PMS- und schmerzfreie Zyklen, klare Haut, besseren Schlaf und dein persönliches Wohlfühlgewicht.
Woche 3:
Ganzheitliche Entgiftung: Aktivierung der natürlichen Ausleitungswege
Du lernst die oft unterschätzte Bedeutung von Haut, Lymphe und Atmung für die Entgiftung kennen. Mit einfachen Alltagsroutinen unterstützt du ab jetzt diese wichtigen Ausleitungswege gezielt. Nach Woche 3 kannst du bereits viele positive Effekte deines 21-Tage-Detox wahrnehmen wie erholsameren Schlaf, ausgeglichene Energie, bessere Verdauung und ein klareres Hautbild.
All das ist inkludiert:
21 Tage Ernährungsplan
Muss man bei einem Detox-Programm hungern, um erfolgreich zu entgiften? Ganz und gar nicht! Mit meinem rundum-sorglos Detox-Ernährungsplan gelingt die sanfte Entgiftung ganz ohne Verzicht aber mit viel Genuss! Praktische Vorrats- und Einkaufslisten sowie zeitsparende Meal-Prep-Tipps machen dir die Umsetzung ganz leicht – auch im stressigen Berufsalltag!
Über 60 einfache Rezepte
Die Rezepte sind alltagstauglich, einfach und super lecker. Sie enthalten Lebensmittel und Zutaten, die deine Verdauung, Entgiftung und Hormon Balance unterstützen. Sie sind frei von Kuhmilch, Zucker und Gluten und zum größten Teil vegetarisch (einschließlich veganer Optionen). Die meisten Teilnehmerinnen lieben die Detox Ernährung so sehr, dass sie sie auch danach zu ihrer Alltagsernährung wird.
Hintergrundwissen in Videos
Mir ist wichtig, dir über kurze Videolektionen wertvolles Wissen zum Thema Entgiftung und Hormonsynthese zu vermitteln. Dieses Verständnis hilft dir, motiviert dran zu bleiben und die Umsetzung fällt dir leichter.
Action Steps
Einmal wöchentlich fasse ich dir die wichtigsten Umsetzungsschritte zusammen, damit du den Blick fürs Wesentliche nicht verlierst.
Workbooks, PDFs und Audios
Lebenslanger Zugriff
Mit allen Videolektionen, Workbooks, Arbeitsblättern oder Anleitungen im Online Kursbereich, die dir Umsetzung des Gelernten im Alltag spielend einfach machen.
Damit nicht genug! Zusätzlich bekommst du wertvolle Boni, die dir die Umsetzung noch leichter machen:
Detox Supplement Guide
Vitalstoffe und Heilpflanzen können den Körper effektiv bei der Entgiftung unterstützen und Energie schenken. In diesem Guide habe ich dir hochwertige Produkte zusammen gestellt, mit denen ich seit Jahren sehr gute Erfahrungen gemacht habe.
Detox Wellness Guide
Entgiftung erfolgt nicht nur über die Ernährung, sondern auch über die Aktivierung der Lymphe, Haut oder Lunge. In diesem Guide bekommst du einige Anleitungen für wohltuende Behandlungen und jede Menge SELFCARE.
Kaffee Detox Guide
Mit diesem Guide möchte ich dir eine Hilfestellung geben, Kaffee langsam Schritt für Schritt innnerhalb des Programms abzusetzen. Du erhältst zusätzlich Vorschläge für gesunde Kaffeealternativen und Rezepte.
„Die plötzlichen Schweißausbrüche waren nach der ersten Woche WEG!! Der Bauch flach (okay DAS war offenbar die Kombi auf Kraftsport und Hormon-Detox). Der Kopf klar. Kinder, ich sag euch: das macht ein bisschen süchtig! Also dieses Wohlbefinden. Seither schlafe ich viel ruhiger (ich verzichte unter der Woche immernoch auf Kaffee und trinke deutlich weniger Alkohol). Habe keine Schmerzen während der Periode. Kaum noch Kopfweh.“
Anja Frankenhäuser (www.schminktante.de)
Dein neues, vitales Selbst erwartet dich!
Dieses Programm ist mehr als nur ein Detox – es ist der Anfang einer Reise zu einem gesünderen Leben. Stell dir vor, wie es wäre, jeden Tag voller Energie aufzuwachen und dich in deiner Haut pudelwohl zufühlen. All das kann in nur 21 Tagen Wirklichkeit werden!
Fragen, die andere Frauen vor der Buchung hatten
Ja! Für alle Rezepte gibt es vegane Alternativen. Den Großteil der Rezepte machen ohnehin pflanzliche und vegetarische Lebensmittel aus.
Das 21 Tage Hormon Detox Programm ist für jedermann geeignet, da es kein striktes Fastenprogramm ist, sondern auf einer ausgewogenen hormongesunden Ernährung basiert, die auch langfristig so weitergeführt werden kann. Gerade wenn du Medikamente oder die Pille einnimmst, ist das Programm bestens geeignet. Denn Medikamente müssen entgiftet werden und belasten die Leber. Das Programm stärkt und unterstützt die Leber und ist insbesondere auch geeignet für Frauen, die vorhaben, die Pille abzusetzen.
Alle Rezepte sind kuhmilch- und glutenfrei und frei von Haushaltszucker. Da es aber so viele individuelle Unverträglichkeiten gibt, können wir weitere Unverträglichkeiten in den Ernährungsplänen leider nicht berücksichtigen. Es ist aber kein Problem, unverträgliche Lebensmittel auszutauschen.
Das 21 Tage Hormon Detox Program ist ein reiner Selbstlernkurs. Es besteht daher nicht die Möglichkeit, Fragen zu stellen, sich individuell beraten zu lassen oder auszutauschen. Der Kurs ist aber sehr übersichtlich und verständlich aufgebaut, dass du optimal mit den Inhalten zurechtkommen wirst.
Nein das ist leider nicht möglich und wird hoffentlich auch nicht nötig sein:-).
Wie du auch in den Testimonials nachlesen kannst, sind die meisten Teilnehmerinnen begeistert von den faszinierenden Ergebnissen, die sie nach nur 3 Wochen oder bei der weiteren Umsetzung des Programms erreichen. Eine Erfolgsgarantie kann ich wiederum nicht geben, da der Erfolg des Programms von vielen Faktoren abhängt, auf die ich keinen Einfluss nehmen kann.
Am wichtigsten für deinen Erfolg ist, dass du selbst Verantwortung für dein Gesundheit übernimmst und proaktiv die Empfehlungen umsetzt und so gut wie möglich in dein Leben integrierst. Wenn du das Programm mit einer positiven Einstellung, Offenheit, Engagement und Freude umsetzt, wird es dir bald besser gehen.
Das Programm kann jederzeit gebucht und von dir durchgeführt werden. Sofort nach Eingang deiner Zahlung bei meinem Zahlungsanbieter ablefy/mangopay bekommst du eine Mail mit einem Anmeldelink und dann kannst du sofort loslegen. Es gibt innerhalb des Programms keine Live Termine. Alle Inhalte zum Selbststudium stehen für dich auf unserer Kursplattform ablefy bereit.