Regelschmerzen: Was hilft und wie kann ich vorbeugen?

Podcast #51: Regelschmerzen: Was hilft und wie kann ich vorbeugen?

Regelschmerzen: Was hilft und wie kann ich vorbeugen?

Jeden Monat leiden so viele Frauen unter Regelschmerzen. Und da wir diese Schmerzen eigentlich kennen seit dem wir unsere erste Periode bekommen haben gehen wir davon aus, dass diese Schmerzen normal sind. Vielleicht wurde uns auch über viele Jahre einfach vermittelt, dass Schmerzen zu einer Periode dazu gehören.

Die Wahrheit ist, dass Regelschmerzen zwar häufig sind, aber nicht normal und ein Zeichen dafür, dass dein Körper nicht in Balance ist. Symptome und Beschwerden sind die einzige Möglichkeit für deinen Körper, mit dir zu kommunizieren. Damit will er Dir sagen, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist, was deine Aufmerksamkeit benötigt. Regelschmerzen sind definitiv ein sehr lautes Signal und wenn du nicht versuchst, der Ursache für deine Beschwerden auf den Grund zu gehen, werden sie immer wieder kommen.

Du solltest verstehen, was deine Schmerzen verursacht, um dann auch gezielt daran arbeiten zu können. Wenn du diese Tipps konsequent umsetzt, wirst du in zwei bis vier Monaten deine Periode deutlich entspannter erleben.

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Auf glückliche Hormone, Deine Rabea

 

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