Wie negative Glaubenssätze dich unbewusst ausbremsen

Wie negative Glaubenssätze dich unbewusst ausbremsen – mit Julia Sahm

Wusstest du, dass unsere täglichen Gewohnheiten und Entscheidungen zu über 95% unbewusst ablaufen?

Tatsächlich wissen wir über 90% unserer Zeit nicht, was wir eigentlich denken oder glauben. Folglich ist uns auch nicht bewusst, warum wir handeln, wie wir handeln.

Unser Unterbewusstsein hat demnach einen entscheidenden Einfluss auf unser ganzes Leben.

Das, was uns und unser Leben steuert, sind vor allem die unbewussten Glaubenssätze, die sich irgendwann in frühester Kindheit in unserem Unterbewusstsein verankert haben.

Glaubenssätze sind Sätze, an die du glaubst und die unbewusst dein Handeln und deine Entscheidungen beeinflussen. Diese Glaubenssätze können nun positiv sein und Dich in Deinem Alltag und Deinen Entscheidungen bekräftigen. Sie können aber auch negativ sein. Negative Glaubenssätze hindern dich daran, dein wahres Potenzial auszuschöpfen und deine Ziele zu erreichen.

Solche negativen Glaubenssätze können beispielsweise sein:

Ich bin nicht gut genug
Ich muss schlank sein, um geliebt zu werden
Ich bin hässlich
Ich schaffe das nicht.
Ich kann nicht Abnehmen, ich habe schon alles versucht.
Ich habe den Erfolg nicht verdient.
Ich habe immer Pech.

Diese und ähnliche Sätze haben nichts mit der Realität zu tun. Es sind keine Tatsachen, die man als gegeben hinnehmen muss. Sondern es sind erlernte oder anerzogene Überzeugungen, die dich ausbremsen, neue gesunde Gewohnheiten zu etablieren und deine Ziele zu erreichen.

Ich spreche in dieser Podcast Episode mit Life Coach Julia Sahm darüber, wie Glaubenssätze unsere Abnehmziele sabotieren können und welche Rolle unsere Gewohnheiten dabei spielen.