Podcast #68: Die richtige Ernährung bei Hashimoto
Ernährung bei Hashimoto: Was du tun kannst, um deine Beschwerden zu lindernIn dieser Podcast Folge geht es um die Rolle der Ernährung bei Hashimoto Thyreoiditis. Hashimoto ist eine Autoimmunerkrankung, in deren Verlauf Schilddrüsengewebe angegriffen bzw. ...
Podcast #67: Hormonstörungen: Warum du dich ab sofort um deine Leber kümmern solltest
Hormonstörungen: Warum du dich ab sofort um deine Leber kümmern solltestUm den Zusammenhang Leber und Hormonstörungen zu verstehen, müssen wir uns erstmal klar machen, dass die Leber unser wichtigstes Entgiftungsorgan ist. Sie sorgt dafür, dass giftige ...
Podcast #65: Wie Histamin den weiblichen Hormonhaushalt beeinflusst
Wie Histamin den weiblichen Hormonhaushalt beeinflusstHistamin bedingte Beschwerden entstehen in erster Linie nicht durch histaminhaltige Nahrungsmittel, sondern durch das Histamin, das der Körper selbst produziert. Histamin ist ein lebensnotwendiges Hormon und steckt in unseren Zellen und ...
Podcast #64: Wie geht gesunde Ernährung im Alltag?
Wie geht gesunde Ernährung im Alltag?Gesunde Ernährung im Alltag kann zu einer echten Herausforderung werden. Viele Frauen wollen sich gesund ernähren, scheitern aber an der nötigen Motivation und an der Umsetzung im Alltag. Falsche Vorstellungen oder ...
Podcast #63: Haarausfall: Sind die Hormone schuld?
Haarausfall: Sind die Hormone schuld?Gerade für Frauen ist es sehr belastend, wenn sie unter Haarausfall leiden. Ich hatte bei Instagram gerade mal eine kleine Umfrage in meiner Community gemacht. Dabei kam raus, dass 65 Prozent der ...
Podcast #62: Das optimale Training für jede Zyklusphase
Das optimale Training für jede ZyklusphaseDas optimale Training für jede ZyklusphaseEs wird wirklich Zeit, dass wir bzgl. Training und Ernährung Frauen und Männer nicht länger über einen Kamm scheren. Schwankungen bzgl. Leistungsfähigkeit, mentalem Befinden und Energiebedarf ...