Podcast #61: Selbstzweifel: Auslöser für Stress bei vielen Frauen
Selbstzweifel: Auslöser für Stress bei vielen Frauen. Interview Mit Lisa JöhrenSelbstzweifel: Auslöser für Stress bei vielen FrauenSelbstzweifel hat jeder Mensch und bis zu einem gewissen Maß sind sie auch ganz normal.Selbstzweifel können uns aber auch ...
Podcast #60: 5 einfache Alltagstipps für deine Hormonbalance
5 einfache Alltagstipps für deine HormonbalanceDas ganze Hormonthema ist unglaublich komplex. Nicht zuletzt, weil bei vielen Frauen nicht nur EIN Hormon im Ungleichgewicht ist, sondern gleich MEHRERE:Östrogenüberschuss, Östrogemangel, Insulinresistenz, Progesteronmangel, Schilddrüsenunterfunktion, Testosteronüberschuss, Cortisolschwankungen ...Hilfe! Wie ...
Podcast #59: Kohlenhydrate: Gut oder schlecht für die Hormonbalance?
Kohlenhydrate: Gut oder schlecht für die Hormonbalance?Kohlenhydrate: Gut oder schlecht für die Hormonbalance?Low Carb und Keto Ernährung sind für die meisten Leute inzwischen gängige Begriffe. Dabei geht es darum, möglichst wenig bis so gut wie ...
Podcast #58: Kinderwunsch: Welche Nährstoffe unterstützen die Fruchtbarkeit?
Kinderwunsch: Welche Nährstoffe unterstützen die Fruchtbarkeit?Du hast einen Kinderwunsch und fragst dich, wie du deine Fruchtbarkeit am besten unterstützen kannst?Ernährung und Lebensstil haben einen großen Einfluss auf die Bildung von Hormonen!Schließlich sorgen unsere Hormone dafür, ...
Podcast #57: Ich stelle dir mein neues Buch vor: Die Hormon Balance Diät
Die Hormon Balance Diät - Mein 7-Schritte Programm zum WohlfühlgewichtPünktlich zum Jahresbeginn ist mein neues Buch erschienen: ,,Die Hormon Balance Diät: Mein 7-Schritte Programm zum Wohlfühlgewicht".Als Personal Trainerin habe ich mich oft gefragt, warum manche ...
Podcast #56: Drei Heilpflanzen für die Wechseljahre
Drei Heilpflanzen für die WechseljahreIn der letzten Hormon Reset Podcast Episode habe ich dir die vier Phasen der Wechseljahre vorgestellt:1. die Prämenopause, die bereits ab Ende 30 beginnt,2. die Perimenopause ab Ende 40, in der ...